INFRAPUNASAUNA

 

- sähkömagneettiseen, täysin vaarattomaan säteilyyn (infrapunasäteilyyn) perustuva terveyskeidas
- infrapunasäteily on energiaa, joka lämmittää kohteensa ilman että se lämmittää ympäröivää ilmaa
- ip-saunan lämpö on samaa kuin kehomme tuottama lämpö esim. liikuntasuorituksessa, se on myös samaa
  kuin auringon lähettämä lämpö (ei kuitenkaan sisällä mitään haitallista radioaktiivista tai esim. uv-säteilyä)
- ip-saunan vaikutus perustuu alhaisella lämpötilalla tapahtuvaan voimakkaaseen hikoiluun ja kudokset lämpiävät
  syvemmältä kuin tavallisessa saunassa
- lääkäreiden maailmanlaajuisesti suosittelema infrapunasauna sopii erityisesti allergioista, aknesta, väsymyksestä,       masennuksesta, mielialan vaihteluista ja toistuvista vilustumisista kärsiville
- Infrapunasaunaan voi tulla myös ilman vaivoja, ihan vaan rentoutumaan ja piristymään

Infrapunasaunan vaikutuksia

- vähentää stressiä ja kroonista väsymystä
- rentouttaa ja piristää
- parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
- poistaa lihaskipuja ja nopeuttaa palautumista urheilusuorituksesta
- helpottaa päänsärkyä ja migreeniä
- tasaa verenpainetta
- polttaa kaloreita auttaen painonhallinnassa (300-600 kcal/30 min.), sekä vähentää selluliittia
- puhdistaa ihoa ja parantaa ulkonäköä
- nopeuttaa aknen, arpien sekä palohaavojen paranemista
- lievittää psoriasista, niveltulehduksia, niveljäykkyyttä, fibromyalgiaa
- poistaa kehosta kuona-aineita, esim. alkoholi, nikotiini, kolesteroli, toksiinit, raskasmetallit
- joidenkin lähteiden mukaan parantaa myös potenssia

IP-saunassa ei heitetä löylyä. Siellä voi istua uimapuvussa tai pyyhkeeseen kääriytyneenä.Voit rentoutua siellä yksin tai kaksin kuunnellen vaikka lempimusiikkiasi. Voit halutessasi ottaa myös lukemista mukaan. Ip-saunassa voi käydä vaikka joka päivä, kerrallaan kuitenkin korkeintaan 40 minuuttia. Saunomisen yhteydessä on hyvä juoda runsaasti vettä! Kertakäyntikin on rentouttava ja virkistävä kokemus, mutta pysyvän parantavan vaikutuksen aikaansaamiseen suositellaan ip-saunan käyttöä 2-3 kertaa viikossa n. 30 minuuttia kerrallaan, mieluiten vähintään kuukauden ajan.

Infrapunasauna ei välttämättä sovi tai ainakin on aiheellista keskustella ensin lääkärin kanssa seuraavissa tapauksissa

- suuret avohaavat                                 - jos vartalossasi on silikonia tai tekoniveliä
- olet alkoholin vaikutuksen alaisena   - ei vauvoille, yli 6v lapset aikuisen valvonnassa
- sairastat syöpää                                  - auringonpolttama iho       
- silmäsairaus                                         - jos olet raskaana