HIERONTA

 

 

- olennainen osa suomalaista terveydenhoidon kulttuuria
- hierontamenetelmiä on useita riippuen tarpeesta ja tavoitteesta
- esim. klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä, jossa lihaskireyksien
  ja -jännitysten laukaisemiseksi erilaisilla otteilla muokataan lihaskudosta
- esim. mobilisoivassa hieronnassa käsittely kohdistuu erityisesti nivelen tai
  nikaman ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi

Hieronnan vaikutuksia

- rentouttaa, lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
- tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
- parantaa nivelten liikkuvuutta
- on osana kuntoilijan/urheilijan lihashuoltoa
- ennaltaehkäisee vaivoja